Ćwiczenia aerobowe czy są skuteczne?

Ćwiczenia aerobowe, zwane również pod nazwą „aeroby”, to ćwiczenia szczególnie odpowiednie dla osób, które chcą schudnąć, oraz dla tych które planują poprawić wydolność swojego organizmu i popracować nad swoją kondycją. Nie są to ćwiczenia wymagające używania dodatkowego obciążenia – ich celem nie jest bowiem rozbudowa masy mięśniowej i zwiększenie siły, lecz zwiększenie wydolności organizmu i spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej. Czytaj dalej Ćwiczenia aerobowe czy są skuteczne?